Blijf fit met MBvO! Meer Bewegen voor Ouderen
Gezond blijven, dat willen we allemaal. Regelmatig sporten en bewegen kan daarbij helpen. Wie beweegt, voelt zich fitter en vitaler. Juist als u een dagje ouder wordt. Daarom organiseert de gemeente het Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO), voor iedereen vanaf 55 jaar. Onder begeleiding van een gediplomeerde instructeur werkt u samen met leeftijdsgenoten aan uw conditie, kracht, balans en flexibiliteit. Iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen niveau en tempo. Na afloop van de les wordt er gezellig een kopje koffie gedronken. U bent van harte welkom om deel te nemen!
De lessen worden door een gediplomeerd instructeur gegeven. MBvO vindt 40 weken per jaar plaats. De gemeente financiert en organiseert deze activiteiten. U betaalt alleen een eigen bijdrage van € 8,00 per persoon, per maand. U kunt vrijblijvend een paar keer meedoen om te kijken of het Meer Bewegen voor Ouderen bij u past! Wilt u meer informatie of deelnemen aan een van de beweeggroepen? Neemt u dan contact op met Tom van Duin, sport- en beweegcoach van de gemeente Gulpen-Wittem: tom@negen.nl telefoon: 06 16 08 43 65
| Kern | Locatie | Dag | Tijdstip | Wie | Wat |
|---|---|---|---|---|---|
| Eys | Agathahöfke | maandag | 15.00-16.00 | gemengd | gym-op en rond de stoel |
| Eys | Patronaat | Volgt* | Volgt* | gemengd | volksdansen |
| Wijlre | Wielderhoes | maandag | 13.00-14.00 | dames | gym-actief |
| Wijlre | Wielderhoes | dinsdag | 10.30-11.30 | heren | gym-actief |
| Wijlre | Heiligershook | dinsdag | 12.30-13.30 | gemengd | gym-op en rond de stoel |
| Gulpen | Gulperhoes | donderdag | 10.00-11.00 | gemengd | yoga |
| Gulpen | Gulperhoes | donderdag | 11.00-12.00 | gemengd | yoga |
| Gulpen | Gulperhoes | dinsdag | 11.15-12.15 | gemengd | yoga |
| Gulpen | Gulperhoes | woensdag | 10.00-11.00 | gemengd | gym-actief |
| Gulpen | Startpunt Gulperhoes | woensdag | 10.00-11.00 | gemengd | sportief wandelen |
| Gulpen | Gymzaal Kindercirkel | maandag | 15.00-16.00 | gemengd | gym-actief |
| Gulpen | Cour de Galouppe | vrijdag | 9.30-10.30 | gemengd | gym-op en rond de stoel |
| Gulpen | Gulperhof | vrijdag | 11.00-12.00 | gemengd | gym-op en rond de stoel |
| Nijswiller | Kantine SV Nijswiller | woensdag | 13.30-14.30 | gemengd | gym-op en rond de stoel |
| Wahlwiller | Wildertref | woensdag | 11.00-12.00 | heren | gym-actief |
| Reijmerstok | Café A gen Ing | donderdag | 09.15-10.15 | gemengd | gym-op en rond de stoel |
| Slenaken | Fanfarezaal Berg & Dal | donderdag | 13.45-14.45 | gemengd | gym-op en rond de stoel |
| Mechelen | A gen Sjoeel | dinsdag | 15.00-16.00 | gemengd | gym-actief |
| Mechelen | Vitalishof | vrijdag | 13.00-14.00 | gemengd | gym- op en rond de stoel |