Valpreventie

Het aantal 65-plussers in Nederland blijft stijgen, met jaarlijks ongeveer één miljoen ouderen die te maken krijgen met een valincident. De gemeente Gulpen-Wittem telt op 1 januari 2024 maar liefst 4.399 65-plussers (bron: allecijfers.nl). Een val kan ernstige gevolgen hebben voor uw kwaliteit van leven.

In onze gemeente werken zorgprofessionals, welzijnsorganisaties, de gemeente en inwoners samen aan een gezamenlijke aanpak voor valpreventie.

Test uw valrisico: 3 korte vragen

Beantwoord de volgende drie vragen om te achterhalen of u mogelijk een verhoogd valrisico heeft:

1. Bent u de afgelopen 12 maanden gevallen?
2. Heeft u angst om te vallen?
3. Heeft u moeite met bewegen, lopen of het behouden van balans?

Test uitgebreid uw risico op vallen via www.testjevalrisico.nl

Wat betekenen uw antwoorden?

Eén of meer vragen met 'JA' beantwoord?

U heeft een matig valrisico. Wij adviseren u om deel te nemen aan een informatiebijeenkomst over valpreventie en de onderstaande beweeginterventies:

• Vallen verleden tijd
• In Balans

Alle vragen met 'JA' beantwoord?

U heeft een hoog valrisico. Wij raden u aan om contact op te nemen met een van de volgende fysiotherapiepraktijken:

• Fysiotherapie Eys
  Adres: Mesweg 20, 6287 BH Eys
  Telefoon: 043 451 20 48
  E-mail: info@fysiotherapie-eys.nl
  Website: https://fysiotherapie-eys.nl/
• Fysio Gulpen Koomen en Vandeberg
  Adres: Rijksweg 67, 6271 AC Gulpen
  Telefoon: 043 311 22 85
  E-mail: info@fysiogulpen.nl
  Website: https://fysiogulpen.nl/
• Fysiotherapie Mechelen
  Adres: Heerenhofweg 6, 6281 AR Mechelen
  Telefoon: 043 455 14 88
  E-mail: contact@fysiotherapiemechelen.nl
  Website: https://fysiotherapiemechelen.nl/
• Ergotherapie Bram Coenen
  Locatie Gulpen: Rijksweg 67, 6271 AC Gulpen
  Telefoon: 045 230 14 11
  E-mail: info@ergotherapiebramcoenen.nl
  Website: https://ergobramcoenen.nl/
• Ergotherapie Praktijk Zuid-Limburg
  Locatie Maastricht: Brouwersweg 100, 6216 EG Maastricht
  Telefoon: 043 361 98 80
  E-mail: ezl@ergotherapiepraktijk.nl
  Website: https://www.ergotherapiepraktijk.nl/

Alle vragen met 'NEE' beantwoord?

U heeft een laag valrisico. Wij adviseren u om een informatiebijeenkomst over valpreventie bij te wonen. Voor meer informatie hierover kunt u contact opnemen met de lokale coördinator valpreventie, Bram Schols.

Wat kunt u verwachten?

Tijdens een informatiebijeenkomst gaat u dieper in op het thema valpreventie. Bij deelname aan een valpreventie beweeginterventie leert u hoe u de kans op vallen kunt verkleinen en hoe u veilig kunt vallen en opstaan als het toch gebeurt.

Nog 5 tips om sterk te blijven staan:

1. Laat je medicijnen controleren
2. Eet lekker en gezond
3. Laat je ogen controleren
4. Zorg voor goed passende schoenen
5. Voorkom dat je thuis valt
6. Lokale coördinator valpreventie

Heeft u Interesse in het bijwonen van een informatiebijeenkomst, wilt u deelnemen aan een beweeginterventie (In Balans of Vallen verleden tijd) of heeft u vragen en wilt u meer eten over valpreventie?

Neem dan contact op met de lokale coördinator valpreventie, Bram Schols, via:
E-mail: valpreventie@gulpen-wittem.nl
Telefoon: 043 88 00 600